자료유형

전자책

06484275

ISBN

9791158461966 13510\17280

언어부호

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC

517.32-5

저자명

나카무라 가쿠코

서명/저자

궁극의 스트레칭 - [전자책] / 나카무라 가쿠코 지음 ; 최서희 옮김

발행사항

서울 : 비타북스, 2017 (교보문고 2018)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

주기사항

1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 잡는다!

주기사항

나카무라 가쿠코의 한자명은 '中村格子' 임

원서명/원저자명

中村格子 /

원서명/원저자명

體のコリがすべて消える究極のストレッチ

초록/해제

요약일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과 결림이 생기지 않는 건강한 몸을 만들어준다. 관절은 우리 몸을 연결하고 지탱하는 아주 중요한 역할을 하며, 하중이 가해진 상태에서 잘못된 방향으로 계속 사용되면 관절이 원래 있어야 할 위치에서 벗어나 어깨 결림, 허리 통증, 무릎 통증 등 각종 통증과 결림이 생긴다. 그뿐만 아니라 자세가 눈에 띄게 구부정해지고 살이 처지거나 다리가 휘는 등 외관상의 문제도 생겨 나이가 들어 보인다

키워드

관절 스트레칭

기타저자

최서희

기타형태저록

궁극의 스트레칭. 9791158461966

원문 보기

기타저자

중촌격자

기타저자

Nakamura, Kakuko

기타서명

Karada no kori ga subete kieru kyukyoku no stretch

Control Number

maf:43902